בעידן שבו טכנולוגיות מתקדמות משתלבות בכל תחום בחיינו, נראה שגם עולם הספורט והכושר עובר שינויים מהותיים. לאחרונה, עלה לכותרות השימוש בבוטים מבוססי בינה מלאכותית כמאמנים אישיים לרצים, תופעה שמעוררת דאגה בקרב מאמנים אישיים ותזונאים מקצועיים.
אפליקציות כמו Runna הפכו פופולריות בקרב רצים שמתכוננים למרתונים, והן מציעות תכניות אימון מותאמות אישית בעזרת שירותי AI כמו ChatGPT. עם זאת, המאמנים המקצועיים מזהירים כי תכניות אלו עלולות להוביל לפציעות עקב היעדר התאמה אישית אמיתית.
כריס ביברז, מאמן אישי ומייסד Father Fit, מציין כי תכניות האימון שמציעות אפליקציות אלו מבוססות על נתונים ממוצעים ולא על משוב רציף ומדויק לכל רץ. "הבינה המלאכותית עשויה להציע תכניות מתוחכמות מדי שלפעמים דורשות מהרצים להעמיס על עצמם יותר מדי, מה שעלול להוביל לפציעות", הוא אומר.
ביברז מסביר כי אחד המכשולים בשימוש בבינה מלאכותית כמאמן אישי הוא הקושי לשמור על משמעת עצמית. "כאשר רק AI מנסה לשמור עליך במעקב, קל יותר להימנע מביצוע האימונים, כיוון שאין לך מחויבות רגשית כלפי מכונה", הוא מסביר. הוא מוסיף כי הקשר האישי עם מאמן אנושי מעניק תמריץ נוסף להמשיך ולהתמיד בתכנית האימונים.
גם ניק ברנרס-פרייס, מייסד 4D Fitness, מציין כי השימוש בתכניות אימון מבוססות בינה מלאכותית מסוכן במיוחד לרצים חובבים, כיוון שללא הבנה מעמיקה של הביומכניקה של הגוף, קשה למנוע פציעות. הוא מדגיש את חשיבות ההבנה של חיי היום-יום של המתאמנים, כולל שעות העבודה והדיאטה שלהם, דבר שבינה מלאכותית אינה יכולה לעשות באופן יעיל.
תזונאים מקצועיים מוסיפים כי גם תכניות תזונה מבוססות בינה מלאכותית עלולות להיות מסוכנות. אלה ראואן-פרסטס באטלר, מייסדת Fitbakes, מזהירה כי תזונה לא מאוזנת עלולה לגרום לתנודות חדות ברמות הסוכר בדם, והבינה המלאכותית לא תמיד מספקת את ההנחיות המתאימות לכל מצב.
למרות החששות, ישנם רצים שמוצאים נחמה בכך שהם יכולים להשאיר את תכניות האימון שלהם לטכנולוגיה. סופיה פרוויזי וויין, מייסדת שירות בריאות הנפש לילדים, מציינת שהשימוש בבינה מלאכותית אינו מסוכן אלא פשוט אינו שלם. היא מדגישה את הצורך בשיפוט אנושי שילווה את התהליך, במיוחד במצבים שבהם הגוף מאותת לנו להאט.
חברת Runna מסרה כי תכניות האימון שלה נבנות על ידי מאמנים מנוסים ומשולבות בטכנולוגיה שמותאמת אישית לכל רץ על בסיס ביצועים ומשוב מהעולם האמיתי. "ריצה היא ספורט עם השפעה גופנית גבוהה, וסיכון לפציעות לעולם לא ניתן להעלים באופן מלא. גורמים כמו שינה, תזונה ולחץ משפיעים על הסיכון לפציעות", הודיעה החברה.
הדיון סביב השימוש בבינה מלאכותית באימוני ספורט צפוי להימשך, כאשר מצד אחד ישנם יתרונות בנוחות ובגישה למידע, ומצד שני קיימת הסכנה שבפגיעה בבריאות הרצים. המפתח ככל הנראה טמון בשילוב בין טכנולוגיה לשיקול דעת אנושי.